ちょっと前だが、こんな記事があった。「朝、時計が鳴る前に目が覚める」　働き盛りに多い「過緊張」ほっておくと危ない。
11月27日11時15分配信 J-CASTニュース

　毎朝、目覚まし時計が鳴る前に目が覚める。結構なことのようだが、本当は危ない症状なのだ。「過緊張」といい、それが疲れの原因になっているというのだ。働き盛りに見られる不眠、肩こり、体のだるさ、ほてり、女性に多い冷え症もそうだ。病気とまではいえないが、ほっておくとよくない。
　「過緊張」とは、心や体の緊張が進んでしまい、ゆるめたくても自分ではゆるめられない状態をいう。病気というほどではないが健康でもない、いわゆる「未病」を引き起こす「元凶」ともいえる。
　たとえば、毎朝、目覚まし時計が鳴る前に目が覚める。体内時計が朝起きる時間を覚えているなどと自慢げに話す人がいるが、そんなことを言っている場合ではない。仕事へ出かけなければならないという緊張状態からくる一種の症状で、ストレスが溜まっていく前ぶれなのだ。
　眠りが浅く夜中に何度も目が覚める、トイレに起きる。暑くもないのに汗をかいたり、あまり気づかないが喉や胸につかえを感じて呼吸が浅くなったりする。寝起きなのに肩が凝り固まっている。こうした症状も、過緊張が原因とされる。もうね、すべてが当てはまる。というか、最近では目覚まし時計すらセットしたことがない。今朝も４時台に起床。過緊張＆早朝覚醒。そして不眠、喉のつかえ、だるさ、肩こり、頭痛。結果としての慢性疲労。まぁ最近では眠れる日も出てきたのだけど、大きく見れば完全に「未病」であるな。

そんな過緊張や早朝覚醒、不眠などを解消しようと仕事のペースをゆるめると、途端に仕事に綻びが起きる。まぁ当たり前っちゃ当たり前か。元々ペースをゆるめた自分が悪いので誰のせいでもない。自己嫌悪に陥る。でもまたペースを戻すと過緊張・早朝覚醒・不眠が戻ってきて疲れ切ってしまう。この悪循環をどうすればいいのか、わりと思考停止な昨今。ちょっと悩み深い。

浅草の野鳥料理「鷹匠 寿」には年に２回のペースで行く。
いや、ここ数年は夏のみだったかな。紹介制の店であるにも関わらず人気が出すぎて、もうジビエの季節の予約がとれない状態なのだ。そのかわり夏は比較的空いている。夏は冬に捕れた野鳥を冷凍したものが出てくる。冷凍技術も発達したので夏でも遜色なくおいしい。だから最近ではすいている夏にゆっくり行く。

昨晩は久しぶりの冬の「鷹匠 寿」。
スズメとたかぶがおいしかったな。お狩場焼きももちろん美味。いつもながらこの店は日本のジビエ料理の最高峰のひとつだと思う。たかぶに食らいつくときに、カニを食べる時みたいに全員が黙りこくったのが可笑しかった。

食べ終わってからひとり上野の東京文化会館の楽屋口まで行き、出演を終えた岩田さんが出てくるのを待って一緒にご飯。その晩にバレエを観た友人と３人で銀座「すだち」へ。ボク的にはハシゴ飯で食べ過ぎだが、楽しいので気にならず。素直で素朴で偉ぶらない彼の人柄には毎回新鮮な驚きを覚える。どうして親友でいてくれるのか不思議だ。

昨日（木曜）の朝、歯医者に行った。10時の予約。
９時50分に着いたが、10時オープンの小さな歯医者なので近くを少し散歩して時間をつぶした。９時58分になったのでそろそろいいだろうと自動ドアボタンを押す。あれ？ まだ開いてない。おかしいなぁとすりガラス越しに中を覗くとやけに暗い。あれ？

すりガラスに書かれた営業時間を確かめるとAM10:00〜と書いてある。んーおかしいな…。ふとその横に目がいく。「休診：毎週木曜日・日曜日」と書いてある。ん？ 今日って何曜日だっけ…？

えーと、月曜はあれやって、火曜があれだったから、んー、水曜？　いや、木曜だ！　今日木曜じゃん！　ということは休診 !?　ええ〜！
手帳を見直す。確かに木曜の予約になっている。ふと思いついて古い手帳を取り出してみる。ちょうど１週間前に2009年度の手帳に替えたばかりで、そのとき古い手帳から新しい手帳に予定を書き写したのだが、念のため古い手帳も持ち歩いているのだ。

わりと「生と死」についてよく考える方ではあると思うが、情けないもので、身近にそういうことが起こらないとどこかで真剣になるのを「先延ばし」にしてしまっている自分がいる。というか、身近にそういうことが起こるとまた急に真剣に考えるようになる。

先週、同期が亡くなった。
９月まで元気に働いていたのに、急に病に倒れ、それからたった３ヶ月。

たいして親しい男ではなかったが、さすがに身につまされる。毎朝のように「今日なのかな、小鳥さん？　今日かい？」とかつぶやいているくせに、心のどこかで「今日じゃないだろう」と高をくくっているのを誰かに見透かされた気分。

大阪勤務時代の先輩が東京に単身赴任してきたので、当時大阪勤務でいま東京にいる数人の人間で迎え撃った。

行ったのは門前仲町の「宝家」。超久しぶり。ここ、ラーメンと餃子の店なのだが、夜はおまかせコースで天ぷらとか刺身とか鍋とかが出る。看板料理の餃子（揚げる直前に生地伸ばす）やラーメン（具だくさん）ももちろん出る。このコースが量も多くてうまいのだ。しかも激安。飲んで食って5000円を切る。7,8年ぶりに来たが相変わらずのコストパフォーマンス。時節柄うれしいな。

それにしても笑った笑った。懐かしい話に花が咲く、という言葉があるが、まさに花が咲いた。腹筋が痛いくらい笑ったのっていつくらいぶりだろう。東京勤務でこんなに笑うことなんてないからなぁ。大阪ではしょっちゅうこんな風に笑っていた気がする。笑いの合間に会話する、という感じだったしな、大阪。特に大阪のうちの会社。