パンデミック寸前の新型インフルエンザだけでなく、一般的インフルエンザや風邪の予防には「手洗い」と「うがい」が有効というのはほぼ常識的になってきた。レストランで外食するときもイスに座る前にまず手洗い励行。家に帰った時だけでなく、会社に朝着いた時も水うがい励行。個人的にはどちらも習慣になりつつある。仕事的に感染しているヒマなんてないし。

ただ、ずいぶん前にどっかの検証番組で「うがいは実は効かない」っていうのを見た記憶があって、うがいを心のどこかで信用していなかった。喉をガラガラやっているようでいてほとんど奥までは届かず、もちろん気管支も洗うことが出来ず、まぁそんなに効果ないんだろうな、と。

でも、NHK「ためしてガッテン」で、今年の冬に「歯磨きでインフルエンザ発症率10分の1」という放映を見て考えを変えた。内容を簡単に書くと、鼻から喉にかけての粘膜はタンパク質の膜で覆われていてウイルスはなかなかくっつくことができない。ところが口の中の細菌が出す「プロテアーゼ」という酵素が膜を破壊することで、ウイルスがくっつき、細胞内に侵入できるようになる。その酵素は、歯垢、歯石、舌苔などから発生している。つまり、口腔内を清潔に保つことで、酵素ができにくくなり、ウイルスの増殖が抑えられる（インフルエンザ予防につながる）。
また、口の中には、インフルエンザウイルスの感染を助けると考えられる細菌以外にも、唾液に混じって気道に入り、重症の肺炎を引き起こす細菌なども多く住み着いている。そのため、日頃から口の中をきれいに保ち、細菌を除去しておくことが、幅広く危険な感染症を予防する対策として有効だ。というもの。
番組では東京都府中市の特別養護老人ホームで歯磨き指導をしたところ発症率が10分の1になったという事例を紹介している。インフルエンザが重篤な症状になりやすいご老人の予防にも効くのはいいね。

FM東京の「アヴァンティ」、意外と人気なんですね。よく聴いてます（ました）とメールをいくつもいただきました。確かにボクも昔何度か聴いたことがある。でもクルマを捨ててからすっかりご無沙汰だ。

で、昨日の自分の放送、一応聴いたんだけど、なんか「リラックスして話せた」と書いたわりには早口で滑舌も悪くてダメダメな感。もっとわかりやすく話せよオマエ（笑）　ジョークも入れずに真面目一方な専門分野トーク。こんなことバーのカウンターで話してたら確実に嫌われます。真鍋かをりの軽妙トークの直後だけに特にお堅く感じられた。あーあ。まぁまだ話すことで精一杯でジョークとかまで頭が回らないのでしょう。もっともっと場馴れが必要。

つか、自分の声を聴くってホント気持ち悪い。キモッ。
聴いた方々から「もっと低音で熊のような声かと思っていた」「もっと低くて太い声だと想像していた」といただいたんだけど、そんな印象なんですか？　ヒゲの大男と自分のことを書いているからかなぁ。大男というのは「背が高い」という意味なんです。ダイエット成功してからはどっちかというとヒョロ系。

新聞とかにも出てたけど、昨日の午後６時すぎ、東京でものすごい虹が浮かび上がった。

47年生きているが、こんな美しい虹は初めて。
ちょうどあるクライアントの22階会議室でプレゼンしていたのだが、あまりの美しさにクライアントも驚き、プレゼンを中断して会議室を真っ暗にし、みんなで窓外に見とれることとなった（毎日新聞の写真にリンクしておきます。JALが飛んでいる写真がお気に入り）。

その会議室は海に向いていて周りに遮蔽物がない。
虹は完全な半円で、一方の地平との接点からもう片方の地平との接点までくっきり見えた。しかも二重。そのうえ空は曇天で暗かったので、暗い色バックに鮮やかな七色が浮かび上がる感じになっていて、それはそれは筆舌に尽くしがたく。んー、なんというかあまりくっきりしていて、七色どころでなく、二十四色くらい見える勢い。

昨晩クライアントと飲んだのだが、その宣伝部長が偶然なんと「バーンズ」の元常連であった。

「バーンズ」というのはボクの関西勤務時代の行きつけのバー。
約14年間で150本のオールドグランダッドを入れた店である。いったいいくら使ったんや。頻繁に行ってた頃は週４日は入り浸っていた。

ボクがその店に通い始めたのは、確か1985年。宣伝部長がよく行っていたのは1980年〜84年。行っていた時期は重なっていないが、20代にあの空間に入り浸りマスターと長い夜を過ごしていたのは一緒。それって同窓みたいなものである。そのうえ好物にしていたそこのメニューがチキンカチャトラということも一緒であった。あの店で毎回のようにチキンカチャトラを食べる人ボクくらいかと思ってたよ。なんという偶然！

書き忘れるところだったが、先月中旬にFMの録音に行ってきた。
TOKYO-FMの「Suntory Saturday Waiting Bar "AVANTI"」。今年で18年目を迎えるという老舗番組「アヴァンティ」にゲストで呼ばれたのであった。話のテーマは「ビジネス書」。でも、ついでにということで「食べ歩き」「旅の地でのいい居酒屋」についてもしゃべった。およそ３回分。「ビジネス書」については５月９日が放送日らしい。おっと、あさってじゃん。あとのは放送日未定。

落ち着いた番組だったせいか、聞き手が良かったせいか、リラックスしてしゃべれた。
何度か書いているが、ボクにとって「しゃべり」は最大の苦手分野だった。相当の上がり症なのです。だから「リラックスしてしゃべれた」なんて文章を書くたびに、ある感慨が呼び起こされる。よくぞ克服（もしくは克服途上）まで漕ぎつけたな自分、みたいな。講演でも出演でもプレゼンでも、リラックスできたということ自体に「これだけ不得意な分野でも克服できるもんなんだなぁ」と深い感慨を覚えるわけ。

だって、たかが会食で６人以上になるだけで緊張してたわけですよ以前は。どうにも大人数が苦手だった。講演のような数十、数百の単位になるともう全然ダメ。いやぁ、ホント、リラックスできる未来があったとはねぇ。30歳の頃の自分に教えてあげたい。