最近、万歩計をポケットに入れておくのが習慣となった。
オムロンのこれ。色はもちろん赤。ポケットや鞄に入れっぱなしにしていてもほぼ正確に計ってくれる万歩計なので負担にならないし、あまり大きくないし、カタカタいわない。７日間メモリーつきなので見るのを忘れていても過去にさかのぼってチェックできる。など、あまり「万歩計を使ってるワタクシ」を意識しなくていいのがいい。万歩計って効果抜群なのだけど、「意識してやっている自分」はあまり好きではないのだ。万歩計ってなんか老人くさいし。

そんなこともあって、歩数を増やすのが楽しい時期。
毎日１万〜１万２千歩くらいを目安にしている。普通に会社行って仕事していると７〜８千歩程度なので、意識して数千歩歩けば目標は達する。通勤時はひとつ前の駅で降りて歩いても歩数が千歩ほど増えるわりにあまり時間が変わらないことを発見。降車駅を変えた。クライアントに行くときもあまり遠くなければ20分ほど早く会社を出て歩く。このふたつをすれば１万歩近くまでは行く。

夜は夜で会食の場所まで歩く習慣がついてきた。
先週もよく歩いたな。六本木のとある店で出張料理人＆料理教室主宰のマカロン由香さんを独占して料理を作っていただいた時も銀座から六本木まで歩いた（料理はさすがにうまかった！ マカロン由香さんありがとう！）。日本橋の有名なラーメン屋の夜メニューを楽しんだ時も新橋から歩いたし（料理は予想外に美味だった）、銀座の高級割烹の時は品川近辺から銀座まで歩いた（料理は唸ったね）。茅場町の新しい居酒屋「集楽」で同期会したときも飲んだ帰りに茅場町から新橋くらいまで歩いた（大箱だけど安くてとてもうまい。宴会にオススメ）。

先週一番長く歩いたのは新橋から恵比寿か。それでも超早足で１時間ちょい。打ち合わせに遅れず、しかも企画をいろいろ考えられる。歩くことは考えること。気持ちいいし、徐々に体力がついてくるので集中力も増す。まぁそれも５月過ぎあたりから汗ビショになっちゃうのでまた難しくなるのだけど。

そういえばそろそろ自転車通勤の季節だ。
冬と夏はやめているのだが、春と秋は気持ちがいいからまたやり始めよう。自転車を整備しなくては。家から会社まで約45分くらい。季節もいいし、Macも軽くなったし。