たぷんたぷん
2006年4月29日(土) 7:09:27
予定通り、終業後スポーツクラブへ。
まずはジムで汗を流す。
最初にエアロバイクで15分。心拍数120キープで漕ぐ。終了後クールダウンのボタンを押したら「牛乳１杯分のカロリーを消費しました」と出た。ぐあ。そういうカロリー表示はいいの！ 飲食がつまらなくなるからやめて！ とか思いながらマシンへ移動。この頃やっとマシンの使い方も覚えた。3セットほど流す。だいぶ筋肉ついてきた。
で、プール。
水質恐怖症（？）からはメデタク脱出。んなもん気にしてられっかよと飲みまくる。
そうそう、メールで「そんなに水を飲むものですか？」と質問されたが、まずトータル・イマージョンのドリルをひとり寂しくやってると、下手っぴなせいもあって鼻からわりと飲まされちゃいます。んでもって実際にクロールで泳ぐときも、25ｍで一口分くらいは口に入ってきて自然と飲んじゃう（息継ぎ下手なので）。少なくとも25ccくらいは飲む気がする。１キロ泳ぐとそれを40本なので合計すると１リットルくらいは胃に入る計算。
だからプール後はお腹が減らない。夜メシ前なのにお腹が減らない。たぷんたぷん。他人のあんなものやこんなものが……ギャー（←脱出してません）
佐藤尚之（さとなお）
佐藤尚之（さとなお）
コミュニケーション・ディレクター
(株)ツナグ代表。(株)4th代表。
復興庁復興推進参与。一般社団法人「助けあいジャパン」代表理事。
大阪芸術大学客員教授。やってみなはれ佐治敬三賞審査員。
花火師。
1961年東京生まれ。1985年(株)電通入社。コピーライター、CMプランナー、ウェブ・ディレクターを経て、コミュニケーション・デザイナーとしてキャンペーン全体を構築する仕事に従事。2011年に独立し(株)ツナグ設立。
現在は広告コミュニケーションの仕事の他に、「さとなおオープンラボ」や「さとなおリレー塾」「4th（コミュニティ）」などを主宰。講演は年100本ペース。
「スラムダンク一億冊感謝キャンペーン」でのJIAAグランプリなど受賞多数。
本名での著書に「明日の広告」（アスキー新書）、「明日のコミュニケーション」（アスキー新書）、「明日のプランニング」（講談社現代新書）。最新刊は「ファンベース」（ちくま新書）。
“さとなお”の名前で「うまひゃひゃさぬきうどん」（コスモの本、光文社文庫）、「胃袋で感じた沖縄」（コスモの本）、「沖縄やぎ地獄」（角川文庫）、「さとなおの自腹で満足」（コスモの本）、「人生ピロピロ」（角川文庫）、「沖縄上手な旅ごはん」（文藝春秋）、「極楽おいしい二泊三日」（文藝春秋）、「ジバラン」（日経BP社）などの著書がある。
東京出身。東京大森在住。横浜（保土ケ谷）、苦楽園・夙川・芦屋などにも住む。
仕事・講演・執筆などのお問い合わせは、satonao310@gmail.com まで。
