昨晩は大阪勤務時代にいっしょに仕事した仲間が８人集まってイタリアンで会食。
ある先輩が次長になったのをお祝いして男ばっかりで集まったのだが、若い頃にワイワイと広告を作った仲間がみんな部長以上になっているのがなんとも不思議。あの頃、部長ってすっごい上に見えたし、もっと「若者には想像もできない何か深いものを身につけたヒト」みたいな目で見てたけど、実際にそのくらいの歳になってみると全くそんなことはなく、20代30代と精神的にはほとんど変わらない感じ。すごく久しぶりに話す後輩もいたけど、いい意味で20代から成長しとらん。懐かしい。

一番若いヤツで43歳くらいだったかな。もう立派な中年の集まり。でも、なかなか立派だったのは全員スリムだったこと。昔太っていたヒトも３人くらいいるのだが、それぞれにきっちりダイエットしていてスッとしている。みんなダイエット法が違っていて、「一日一食。食べないダイエット」「ひたすら歩くダイエット」「基礎代謝ダイエット」など、しばしダイエット話で盛り上がる。

中でも「ひたすら歩くダイエット」ってのはすごいな。え？ 毎日銀座から吉祥寺まで歩いてるの？ 夏など汗で服がぐっしょりになるそうである。それはいかにも辛そうだ。
実際辛かったようで、歩く習慣をつけて15キロくらいのダイエットに成功したその人は、健康診断で「栄養失調」と宣告されたそうである。きっと、辛い運動をしている分、効果を出したい気持ちが高まって、知らず知らずに食も制限していたのだろうな。

ボクはご存じの通り「BMグラサン・ダイエット」を続けていて（もう習慣化して無意識的ではあるが）、どんなに食べていても体重はほとんど増えてない。一定体重をキープしている。もう少し痩せようと思えば運動量を増やすだけ。いつでも痩せられる。
それでも年齢とともに基礎代謝が落ちていき、どうしても効果が微減してくるので、今年からは万歩計をポケットに入れて、なるべく歩くようにしている。ただ、ニューヨークから帰ったころから不調が続いていて、疲労感が落ちないので、最近はちょっとペースを落としているかな。ここ数週間の最高歩数は16847歩。もうちょっと歩きたいけど、なにしろ疲れやすい。体力を一からつけ直さないと。