大震災から７ヶ月、個人的には「体力をなくす過程」だった。

あらゆる「カラダにいい習慣」が止まり、日々生きていくだけで精一杯。ボランティアから仕事から講演からちょっとやりすぎではあるのだけど、とにかくカラダを酷使しつづけてしまった。さすがにまずいと何度かやり直しをはかったのだけど、日々の忙しさにかまけてしまった。というか、休日すらほとんどなかったからなぁ。

ということで、「いちからカラダを作り直す」ということを「今日から」始める。

最近すぐ息切れがして、あまりに体力がなくなった自分に驚いたこともあるが、今朝鏡の前に立って体型の崩れ方にびっくりしたことも大きな要因。なんだよこのオナカ。元に戻さないとまずいだろ。

まぁ実は体重はあまり変わっていない。でも筋肉などが落ちて贅肉に変わった。ここで諦めると一生戻らない気がする。

なにより、体力がないと集中力も落ちる。モチベーションも下がる。とにかくまずは体力をつけよう。今日からひと駅分歩く。まずはそこから。歩くぞ歩く。それとプールも再開しよう。