恐る恐る体重計に乗ったが、イタリア出発前よりむしろ減っていた。79.5キロ。良かった。野菜やフルーツを多用するイタリア。意外と肉も食べなかったし（ハムはいっぱい食べたけど）、リストランテなどでも昔と違って量が少なくなっているようだし、もう「太る国」からはとっくに脱皮している模様。ただ、ジェラートをいっぱい食べちゃったのでちょっと不安だった…。

夏風邪の咳はほぼ治った。
出発前はまだ相当ひどく、会社の医務室でもらった薬を大量に持って行ったほどなのだが、旅の中盤くらいから急に治り始め、いまではたまに出る程度。咳には１ヶ月弱苦しめられたのでこれはうれしい。空気はだんぜんイタリアの方が乾いているので喉には良くないが、田舎に行っていたせいもあり空気が良かったのかも。

体調が戻ってきたことを受け（今後、旅行の疲れやたまった仕事で疲弊してまたボロボロになる可能性もあるけど、とりあえず）、エクササイズ＆プールを復活させるつもり。体重は低値安定だが、筋肉が減って贅肉が増えているのをお腹のプヨプヨで感じる（笑）。せっかくビルドアップした体型をここ１年、ちょうど「明日の広告」執筆あたりからのバタバタで台無しにしてしまったので、もう一度ビルドアップにかかろうと思う。9/1と区切りも良いし。

9/1と言えば防災の日。
しつこいかもしれないけど、「地震が起こったら、まずこれをしろ！」「地震が起こる前に、これだけはしておけ！」にリンクしておきます。ボクの個人的大震災体験を綴ってます。

ついでに。いま売っている「週刊文春」で書評を書いています。ジブリのプロデューサー鈴木敏夫さんの「仕事道楽」の書評。ご興味ある方はお読みください。