夏前後に右肘を痛め、ひどい時はお箸も持てない状況になり、当然キーボードもずいぶん辛いという日々が続いた。
いろんな方のアドバイスでそこそこ治ったのだが（一番効いたのは左脇のマッサージ。つながっているのね）、そんな中、秋前後から重量級の執筆に入り、キーボードが打ちにくくなったら致命的、と恐怖心バリバリだったことも手伝って、まさに腫れ物に触るように扱ってきた右肘。プールもジムも行けないし、腕立てなんてもってのほか。いつの間にか全くエクササイズもしない状態に。

で、気がつけばBM（基礎代謝）が落ちており、夏前よりも２キロちょい太っている。ずっと机に向かっていたこともあり体力もガタ落ち。代謝が悪いせいか寒さもこたえる。こりゃアカン。

ということで、今日から年末まで、地道にBM上げをし、プール＆ジムに通うことにしました。BMグラサン・ダイエットの教祖としても、ベストなBMへの復帰とベストな体型への復帰をここに誓って背水の陣とします。