東京に帰ってきた。夏休み終了。

Ｕターンラッシュも電車はさほどでもなく、わりとすんなり帰ってきたのだが、カラダはやはりバテバテのようである。休暇で疲れる、という典型的日本人パターン。というか、今夏は暑すぎたな。昨日は群馬の館林で40.2℃まで上がったらしいし。そんな中、名古屋・京都と特に暑い都市を歩き回ったせいもあるかもしれない。

今の日本の気温（36〜40℃）は、お風呂だと「ぬるめ」で、このサイトによると「ぬるめ（夏なら38度、冬なら40度位）の風呂に入ると、副交感神経のはたらきが高まり、精神的に落ち着きます。また、末梢血管も拡張するため、血圧が下がり、心臓の負担が軽くなります。疲れているときに、ぬるめの風呂にゆっくり入るのがよいといわれるのはこのためです」とある。「暑い！」とか思わず「これはぬるめの風呂でカラダにいいのだ」と思い込めば多少は気が楽か（笑） でもお風呂にしては長風呂すぎだな。

ちなみに熱めの風呂は、「熱めの湯（42度位）に入った直後は交感神経の緊張が高まり、末梢血管が収縮します。そのため、心臓に負担がかかったり、一時的に血圧が上昇したりします」とある。どっちかと言うとこんな状態を強いられているのかも。生きてるだけで危険な状態。

まぁそれはそれとして、さて仕事。
暑くても、休みの間に容赦なく溜まっているはずである。会社に行くのが怖いなぁ。あ、メールのお返事も溜まっています。旅行中書けなかったので。すいません。